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健身過度竟引起這5種不適

健身過度竟引起這5種不適

2018-09-21標簽:健身運動

原本健身是一件會讓人精神澎湃的事,可是有人會有這樣的反應:健身之后性欲減退,于是有些力不從心?這好像跟健身的初衷有些背道而馳。到底怎么回事呢,下面就隨小編一起來看看吧。

天氣不給力在家如何鍛煉?

天氣不給力在家如何鍛煉?

2018-09-20標簽:健身減肥室內

天氣越來越冷,想運動的心也越來越懈怠,天氣不好,就真的沒有辦法了嗎?今日小編帶大家了解室內減肥運動,一起來看看吧。

骨盆如何矯正 骨盆矯正運動

骨盆如何矯正 骨盆矯正運動

2018-09-21標簽:骨盆矯正

我們都知道人如果長期保持不正確的坐姿、站姿等姿勢,就會駝背、耷肩等。但其實盆骨也會因坐不良的姿勢而有相應的問題,如骨盆前傾、骨盆后傾等。那么骨盆如何矯正呢?平時骨盆做什么運動矯正呢?下面就隨小編一起來看看吧。

男人劇烈運動后這幾件事不能做

男人劇烈運動后這幾件事不能做

2018-07-17標簽:健身運動

大家在日常生活中,不要劇烈的運動,男性劇烈運動之后,要注意一些事項一定不要立刻睡覺,躺著休息,這樣會造成肌肉收縮停止,而且,還會導致休克,平時,大家需要注意緩慢地進行調節。那么男人劇烈運動后不能做哪些事情?下面一起來跟小編看看吧!

六個好習慣幫你告別大象腿

六個好習慣幫你告別大象腿

2018-09-21標簽:大象腿大腿減肥

對在辦公室一坐一整天的OL們來說,腿部血液不暢通,很容易積水,脂肪堆積、浮腫自然難以避免。下面就隨小編一起來看看如何告別大象腿吧。

在秋季夜跑減肥的效果會更棒

在秋季夜跑減肥的效果會更棒

2017-10-16標簽:跑步秋季

秋天,告別了夏日的暑熱,還未迎來刺骨的寒風,正式跑步的好時節,那么問題來了:秋季怎么跑更減肥呢?答案是:夜跑!

做到以下五點才能讓跑步不白跑

做到以下五點才能讓跑步不白跑

2017-09-30標簽:跑步減脂減肥

理論上來說,運動量越大減肥效果就越好,但要清楚鍛煉也是需要節制的,就像跑步一樣,不要以為跑步很簡單,最容易減肥,其實你要是在跑步的時候用錯了方法,那么不僅不會減肥還會出現小腿變粗,大腿酸疼,膝蓋、小腿、腳踝等等部位出現疼痛,那么我們平時在跑步的時候要注意什么呢?

這三個方法讓你快速瘦臀部

這三個方法讓你快速瘦臀部

2017-09-28標簽:臀部塑身

很多美眉都會有臀圍偏大的一個問題,這也是讓很多美眉非常痛苦的一件事情,那么,應該怎樣來瘦自己的臀部呢?

練出人魚線這些動作少不了

練出人魚線這些動作少不了

2017-09-27標簽:人魚線健身塑身

練腹肌,是需要有很大的耐心的,堅持了才能看到效果,今天小編推薦給大家幾個動作,讓你輕松擁有人魚線。下面就隨小編一起來看看吧。

每天堅持平板支撐會發生什么

每天堅持平板支撐會發生什么

2017-09-20標簽:平板支撐健身

很多人知道平板支撐有很好的瘦腹效果,那么如何堅持做一個月,會發生什么改變呢?下面就隨小編一起來看看吧。

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